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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、 豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。